Hatha Yoga

A travers le mouvement

Le but du yoga est de développer les interactions entre le corps, le mental et l’énergie vitale pour parvenir à un équilibre dans lequel on savoure une sérénité absolue.

Le yoga peut se pratiquer à tout âge et dans toutes les conditions physiques. C’est une discipline d’intégration et d’acceptation qui considère chaque personne dans son ensemble et qui respecte son mode d’apprentissage et son évolution.

J’ai eu la chance de me former à l’enseignement du yoga auprès de Sanjeev Bhanot et d’Anne Macnabb, des êtres profondément bienveillants et respectueux, riches de dizaines d’années d’expériences.

Je reste en formation continue pour me perfectionner et pour apporter plus de possibilités dans mes cours.

Je suis heureuse de transmettre mes connaissances et de soutenir mes élèves dans le développement de leur pratique et dans leur épanouissement.

Mes cours durent entre 1 heure et 1 heure 30. Je propose la pratique de postures (asanas) à des rythmes et des intensités adaptés aux élèves (et des petits challenges), l’attention aux corps et aux pensées, la respiration (pranayama) et la méditation.

Cours collectifs – Ateliers – Retraites

Les cours collectifs de yoga

La pratique en cours collectif permet de bénéficier de l’énergie du groupe et de s’approprier les postures grâce au guidage de l’enseignant et à l’observation des autres élèves.

Horaires et lieux des cours

Jeudi 16h30 à 17h30 – Studio Samadhi & Zoom – Morges
Vendredi 14h à 15h15 – Les Arts en Scènes & Zoom – Lully
Vendredi 15h45 à 17h – Les Arts en Scènes & Zoom – Lully
Vendredi 17h15 à 18h15 Les Arts en Scènes & Zoom – Lully
Vendredi 19h30 à 20h30 – Studio Samadhi & Zoom – Morges

Tarifs :

Cours Lully à l’unité : 25.- CHF
Abonnement Lully en présentiel (prix dégressifs) : 10 cours 200.- CHF / 20 cours 360.- CHF / 30 cours 480.- CHF
Studio Samadhi & Zoom – Morges : Prix libre
Tous les cours sont aussi disponibles sur zoom en prix libre

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Les ateliers

Les ateliers se déroulent sur 3 à 5 heures et se focalisent sur un thème exploré sous différents angles permettant aux participants de vivre une expérience globale sur les plans corporel, mentale et énergétique.

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Les retraites

Les retraites sont des évènements qui se déroulent sur quelques jours dans un endroit calme et inspirant, propice à la détente. Les participants trouveront de la sérénité, élèveront leur niveau d’énergie, amélioreront leurs pratiques par l’exercice des postures, de la respiration, de la méditation, par l’étude de textes sacrés et par l’utilisation d’outils de développement personnel appropriés.

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