Méthode Grinberg

Chaque fois que la peur et la douleur (humiliation, moquerie, abus, injustice, blessure, maltraitance, malveillance….) apparaissent dans la vie, un mécanisme inconscient de protection se met en place et est enregistré durablement par le cerveau. Ce mécanisme est un vrai « sauveur » sur le moment, il permet de traverser l’évènement et de continuer à vivre. Cependant, le cerveau ne fait pas de distinction entre le moment traumatisant et les situations ressemblantes à venir. Ainsi, une blessure d’injustice, d’humiliation, d’abandon, de rejet, de trahison vécue dans l’enfance pourrait déclencher plus tard des réactions défensives excessives, inadaptées et incontrôlables.

La Méthode Grinberg vise à devenir observateur.trice de  comment ces automatismes prennent forme aux niveaux physiques, mentaux, émotionnels pour les stopper et créer de nouvelles possibilités.

Lors de la première rencontre, qui dure 1h30, la personne me parle de la raison de sa visite. Je pratique une lecture des pieds* qui nous permet de clarifier la réaction à stopper puis j’invite la personne, par le biais de techniques de réflexologie plantaire, de massage et de respiration, à reproduire et à stopper le schéma consciemment et volontairement. A la fin de la séance, un entraînement, se composant d’exercices d’attention, de respiration et de mouvement, est donné pour s’exercer, dans le quotidien, à stopper l’automatisme.

Parfois une seule séance est nécessaire pour sortir du mécanisme. Parfois il en faut un peu plus. Je tiens à ce que le nombre de rencontres reste court pour favoriser l’autonomie et la liberté.

*La forme des orteils, les lignes, les couleurs, la moiteur, la sécheresse, toutes les marques présentes sur les pieds sont les reflets imprimés par les évènements de la vie.