Des solutions simples pour se sentir bien et à sa place au travail

Grâce à ma polyvalence professionnelle, je suis en mesure d’apporter bien plus qu’une simple expertise scientifique et technique aux équipes. Mon approche va au-delà, en favorisant des modes de communication bienveillants, respectueux envers autrui et envers soi-même. 

Je suis une enseignante de yoga et une praticienne certifiée de la Méthode Grinberg. Par ailleurs, je suis également titulaire d’une certification Black Belt Lean & Six Sigma. 

Ces multiples compétences me permettent d’animer des ateliers axés sur le bien-être, de coacher les chefs de projets Green et Black Belt, ainsi que d’accompagner les équipes dans la résolution de problèmes complexes. En outre, je m’investis activement dans l’amélioration de la qualité des services et de la qualité de vie des employés. 

Mon objectif principal : inciter les équipes à atteindre leur plein potentiel en cultivant des relations harmonieuses, basées sur le respect et la communication efficace. Grâce à mes compétences et à ma passion pour le bien-être, je suis en mesure de contribuer activement à la réussite de l’équipe en améliorant la cohésion, l’efficacité et la satisfaction au travail. 

En tirant parti de mes expériences variées et de mes compétences multiples, je suis en mesure de fournir une contribution précieuse à toute équipe, en veillant à ce que le bien-être, la communication bienveillante et la résolution de problèmes soient au cœur de ses activités.

MES PROPOSITIONS BIEN-ETRE EN ENTREPRISE

FAST-RELAX

Ce sont des sessions de 20 minutes où je guide les personnes vers une relaxation profonde grâce au partage de techniques de méditation, de respiration, d’automassage, de yoga, de CNV et de visualisation. Après 15 minutes, les personnes sont apaisées, détendues. Leur niveau d’attention et d’énergie sont augmentés et leur stress diminué.

YOGA DYNAMIQUE ET RESTAURATIF

La pratique du yoga dynamique et restauratif permet dans une première phase dynamique de laisser aller le stress, les contrariétés, l’excès d’énergie pour retrouver une harmonie et un équilibre physique et mental. La phase restaurative active le système nerveux parasympathique. A la suite de ce type de pratique, les personnes se sentent recentrées, énergisées et apaisées. Selon les besoins, je propose des sessions de durées pouvant aller de 30 minutes à 1h30.

EQUILIBRAGE HORMONAL pour LES FEMMES

Les femmes, à tout âge, sont soumises aux évolutions de leur système hormonal. Elles peuvent être impactées de façon plus ou moins intense et souvent ne parlent pas des conditions qui les limitent, les affaiblissent, les rendent moins dynamiques, moins confiantes. L’équilibrage hormonal au féminin est une pratique de yoga dynamique qui permet de stimuler les ovaires, la thyroïde et l’hypophyse pour retrouver du peps, du dynamisme, de l’humour et de se sentir à sa place quel que soit l’âge que nous ayons. Selon les besoins, je propose des sessions de durées variables de 30 minutes à 1h30.

YOGA DU VISAGE

Cette approche s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes. Elle a pour but de relâcher les masques que nous figeons sur nos visages dans des contextes professionnels. Elle active la circulation lymphatique et sanguine. Elle oxygène et détoxifie. Elle active le système nerveux parasympathique. Je propose des sessions de 30 minutes.

 

 

CONSEILS EN AMELIORATION CONTINUE

 

METHODOLOGIE LEAN & 6SIGMA

Le Lean Six Sigma est une approche de gestion de la qualité et de l’amélioration des processus, largement utilisée dans les entreprises à travers le monde. Le Lean vise à éliminer les gaspillages et à améliorer l’efficacité. Le Six Sigma se concentre sur la réduction des variations et des défauts. L’objectif principal du Lean Six Sigma est d’optimiser les opérations et d’obtenir des résultats de haute qualité en identifiant et en éliminant les sources d’inefficacité et de défauts. La méthode repose sur une approche structurée et basée sur des données pour résoudre les problèmes et améliorer les processus.

Le Lean Six Sigma utilise une série d’outils et de méthodes, tels que le DMAIC (Définir, Mesurer, Analyser, Améliorer, Contrôler), pour guider les équipes dans leurs efforts d’amélioration continue. Ces étapes permettent de définir clairement les objectifs, de collecter et d’analyser des données pertinentes, d’identifier les sources de problèmes, de mettre en œuvre des solutions efficaces et de maintenir les gains obtenus.

Cette méthode est appliquée dans divers secteurs tels que l’industrie manufacturière, les services, la santé et bien d’autres.

RESOLUTION DE PROBLEMES

La résolution de problèmes est un processus structuré visant à identifier, analyser et résoudre les problèmes de manière efficace et systématique. Il s’agit d’une compétence essentielle dans l’industrie. La résolution de problèmes implique plusieurs étapes clés qui sont :

(1) L’identification du problème qui consiste à définir clairement le problème en identifiant les écarts entre la situation actuelle et celle souhaitée.

(2) L‘analyse du problème qui implique de recueillir des données pertinentes, de les examiner de manière critique et de rechercher les facteurs sous-jacents qui contribuent au problème.

(3) La génération de solutions qui encourage la créativité et l’esprit d’équipe en cherchant des alternatives qui peuvent résoudre le problème de manière efficace.

(4) L’évaluation des solutions et la sélection de la meilleure qui permettent d’évaluer leurs avantages, leurs inconvénients et leur faisabilité.

(5) La mise en œuvre de la solution peut nécessiter des actions spécifiques, des changements de processus, des ajustements organisationnels ou d’autres mesures visant à résoudre le problème identifié.

(6) Le suivi et évaluation des résultats qui permet de surveiller les résultats et d’évaluer leur efficacité.

Le problème solving est une compétence clé qui nécessite à la fois une pensée analytique, une créativité et une approche systématique. En l’appliquant de manière rigoureuse, il est possible de résoudre efficacement les problèmes, d’améliorer les processus et de prendre des décisions éclairées.

ASSURANCE QUALITE OPERATIONNELLE

La revue des dossiers de lots, la gestion des non-conformités et des changements, les mises à jour de documents et le concept de Quality by Design sont des éléments clés de la gestion de la qualité industrielle. Ils contribuent tous à garantir la conformité, la traçabilité, la gestion proactive des écarts et l’amélioration continue des produits et des processus. 

Restons en contact

Pour être tenu au courant des prochains cours, ateliers et partages sur le yoga et le développement personnel, inscris-toi à la newsletter.